怀孕后，孕早期是一个非常关键的时期，胎儿的器官分化、胎盘形成都是在这个时期完成的。

同时，孕早期胎儿的细胞生长、分裂都十分的旺盛，如果孕妈体内缺乏叶酸很可能就会导致胎儿畸形，所以很多的孕妈妈都知道在孕期补充叶酸。

什么是叶酸?

叶酸，也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，是细胞制造过程中不可缺少的营养元素，是合成蛋白质和核酸的必需因子。

它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。

叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。

血红蛋白、红细胞和白细胞的快速生成、氨基酸的代谢以及大脑中长链脂肪酸的代谢都少不了它，在人体中起着至关重要的作用。

对于普通人来说，食物中所含的叶酸就足够我们使用，但是孕妇需要的叶酸是普通人的4倍，所以孕妈在孕期需要额外补充叶酸。

其实，孕期补充叶酸也是有讲究的，在吃叶酸之前孕妈要搞清楚，不然吃了也白搭!

叶酸不是越多越好

叶酸的副作用并不大，但是倘若摄入太多则会对大人和孩子都会产生不良的影响。

1.影响锌的吸收

长期过量使用叶酸，则会干扰母体对锌的吸收，一旦锌摄入不足，就会影响宝宝的正常发育，导致胎儿先天性痴呆，甚至出现低出生体重儿。

2.掩盖维生素B12缺乏

过量服用叶酸还会让医生难以检测到体内维生素B12的含量，导致宝宝的神经系统遭到伤害。

3.加重恶心呕吐

过量服用还会让准妈妈食欲下降，腹胀难受，甚至会加重恶心呕吐的现象。

4.诱发惊厥发作

倘若有惊厥病症的人过量服用，就会导致抗惊厥药物难以发挥会功效，再次引发惊厥症发作。

叶酸摄入过多则导致缺锌，使胎儿发育迟缓，出生体重过低，还会增加孕妇患卵巢癌、宫颈癌等发病风险。

叶酸不足跟基因有关

5,10-亚甲基四氢叶酸还塬酶(MTHFR)和蛋氨酸合成酶还塬酶(MTRR)是参与叶酸代谢的最重要的两个酶，当编码这两个酶的基因发生突变时，会引起叶酸代谢异常，阻抑同型半胱氨酸转化为甲硫氨酸;导致低叶酸血症和高同型半胱氨酸血症，从而增加新生儿出生缺陷风险或自发性流产等风险。

通过基因检测技术手段，对人体MTHFR基因及MTRR基因做检测，可以及早发现不同个体对叶酸的吸收利用水平。

从而筛查出容易引起叶酸缺乏的高危人群，实现个性化增补叶酸(因人而异地确切给出叶酸补充计划和补充量);从而增强叶酸补充依从性，同时加强产前检查，以降低新生儿出生缺陷风险。